El cuerpo muchas veces pasa por momentos en que esta cansado de comer tanta comida chatarra, comida muy pesada y los mejor es modificar la dieta por una dieta balanceada y además desintoxicar el cuerpo para que pueda absorber los nutrientes necesarios que hay en las verduras, carnes y frutas.
Hay personas que van al extremo con dietas frutales o que consideran que las dieta de verduras sin carnes es bueno para perder peso.
Bueno la verdad es que muchas personas han llegado al hospital por hacer estas dietas no tan recomendable, recuerda que las cosas en extremo son malas y pueden ser peligrosas para la salud, no expongas a tu salud a una dieta radical en la que no haya nutrientes para tu cuerpo.
Puedes comenzar a tomar batidos que te ayuden a bajar de peso y desintoxicar tu cuerpo, es por eso que uno de los recomendados por muchos nutricionistas es el de melón y pepino, siempre y cuando se cumpla como se indica.
¿Qué necesito?
- 1 taza de melón sin semillas en cubos
- 1/2 taza de pepino en cubos
- 2 tallos de apio
- Jugo de un limón
- 1 taza de agua
- 1 cuchara de semillas de chía
- Azúcar o endulzante moderado (stevia o edulcorante)
¿Cómo lo hago?
Remoja la chía en una vaso de agua, luego agrega la mezcla a una licuadora y haz que se mezcle todos los ingredientes de forma homogénea y listo.
¿Cuando debe tomarse?
Lo recomendable es como máximo una semana seguida, o puedes optar por tomar interdiario por una semana , asegúrate de tomarlo en las mañanas antes de desayunar, recuerda moderar tu desayuno.
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