Cosas que debes de saber sobre el Virus del Papiloma Humano VPH

El VPH es la infección de transmisión sexual (ITS) más común, es tan común que casi todos los hombres y todas las mujeres sexualmente activos lo contraen en algún momento de su vida. Hay muchos tipos distintos de VPH. Algunos pueden causar problemas de salud como verrugas genitales y cánceres. Afecta a más del 80% de los hombres y mujeres sexualmente activos en algún momento de sus vidas. mas detalles en el siguiente video.

Errores que cometemos en la menstruación y que debemos evitar.

Alrededor del tema de la menstruación siguen habiendo mitos y tabúes de los que difícilmente vamos a desprendernos, porque nacimos y crecimos con esos “dimes y diretes” y no mucha gente dice las verdades para saber lo bueno y malo durante el periodo. A algunas nos aclararon las dudas desde antes que nos llegara, pero otras aún siguen con dudas que nunca nadie les respondió.

Sin embargo, hay ciertas prácticas que resultan perjudiciales para nuestra salud si las hacemos durante nuestros días de periodo.

1. No dormir bien

Si los dolores en sí mismos ya son desgastantes, no te exijas más de lo que puedes dar quedándote despierta hasta altas horas de la madrugada. Con eso sólo conseguirás que tu energía baje más de lo debido y te sientas más cansada y débil aún.

2. Comer excesivamente

Muchas chicas sufren de ansiedad durante el periodo y con eso sienten unas incesantes ganas por comer cualquier cosa que caiga en sus manos. Contente en la medida de lo posible para evitar consecuencias estomacales. Lo agradecerás.

3. O no comer

En contraparte, la inflamación del vientre durante el periodo en algunas mujeres se agrava cuando comen y prefieren no hacerlo para evitar molestias. Está de más decirte que es una muy mala idea saltarte alimentos durante tus días. Tranquila, es sólo por unos días y todo se normalizará pronto.

4. Trabajar a toda costa

En el caso de que debas trabajar a toda costa y tengas dolor, organízate con tiempo con infusiones y pastillas para mitigar el dolor. Si definitivamente el dolor es insoportable, permítete faltar a tu trabajo y habla con sinceridad de tu caso.

5. Tener relaciones sexuales sin condón

Este es uno de los puntos que más se discuten entre amigas y en los consultorios médicos. Además del riesgo que implica de quedar embarazada si es que no se desea, tener sexo durante la menstruación podría acarrear serias infecciones vaginales. No lo tomes a la ligera y utiliza condón durante tus días.

Señales que tienes altos niveles de cortisol, la hormona del estrés y lo confundes con otra cosa.

La vida en el mundo actual puede llegar a ser demasiado estresante. Las actividades, responsabilidades y compromisos que cada día nos superan pueden traer consigo un gran deterioro en el organismo. Es por eso que hoy te hablaremos del cortisol, y de los peligros que conllevan sus altos niveles en el organismo.

Cuando estamos demasiado estresados, el hipotálamo, ubicado en la base del cerebro, desprende ciertas señales hormonales y nerviosas de alarma, las cuales impulsan a las glándulas suprarrenales, las que a la vez desprenden una oleada de hormonas, entre ellas la adrenalina y el cortisol.

Pero veamos a continuación: qué es realmente el cortisol y qué función cumple en el organismo.

¿Qué es el cortisol y cuál es su función?

El cortisol es una hormona esteroide, secretada por las glándulas suprarrenales.

Todos necesitamos del cortisol para vivir, dado a que nos proporciona (en cantidades equilibradas), los siguientes beneficios:

• Regula la presión arterial
• Equilibra el efecto de la insulina, manteniendo los niveles de azúcar en sangre regulados
• Protege al sistema inmune
• Ayuda al organismo a combatir el estrés

Sin embargo, los altos niveles de cortisol en el organismo pueden llegar a provocar graves daños en él.

La condición conocida, en la cual los niveles de cortisol en el organismo son demasiado altos por determinado lapso de tiempo, es llamada Síndrome de Cushing.

Causas comunes del Síndrome de Cushing:

• Estrés crónico (el cortisol es conocido también como “la hormona del estrés”)
• Trastornos suprarrenales
• Medicamentos esteroides similares al cortisol
• Excesivo consumo de alcohol
• Depresión a nivel severo

10 señales para detectar los altos niveles de cortisol en el organismo

Es normal sentirnos de vez en cuando algo molestos, cansados, fastidiados o tristes. Lo que no es normal, es sentirnos siempre bajo alguna de estas condiciones de estado de ánimo.

A continuación te mostramos las 10 señales principales para detectar los altos niveles de cortisol en tu organismo.

1. Problemas digestivos:  Los altos niveles de cortisol disminuyen en el organismo la producción de enzimas necesarias para ayudar a digerir los alimentos, lo que hace que comencemos a padecer de molestos problemas digestivos. Es por esto que en ocasiones cuando estamos demasiado estresados, comenzamos a presentar problemas digestivos.
2. Enfermedades cardíacas y presión alta: Demasiado estrés puede significar un considerable riesgo de sufrir enfermedades cardíacas y de presión.
3. Problemas para conciliar el sueño: Los altos niveles de cortisol en el organismo también pueden llegar a ocasionar graves padecimientos al momento de conciliar el sueño.
4. Aumento de peso: El cortisol estimula el apetito y los antojos de dulces y otro tipo de carbohidratos, los cuales pueden contribuir al aumento de peso.
5. Piel envejecida y arrugas: Los altos niveles de cortisol también deshidratan la piel.
6. Dolores y molestias óseas:  Especialmente en las espalda y zonas lumbares.
7. Susceptibilidad a contraer infecciones:  Los elevados niveles de cortisol en el organismo pueden llegar a deteriorar de gran manera al sistema inmune.
8. Vello facial en las mujeres: Este padecimiento también puede llegar a generar un gran desequilibrio hormonal, particularmente en las mujeres.
9. Estrías: Son otra de las consecuencias más notables para quienes padecen de este tipo de descontrol hormonal.
10. Considerables cambios de humor: Si hace mucho que te sientes deprimido, ansioso, estresado y/o cansado, podrías estar experimentando las consecuencias de los altos niveles de cortisol en el organismo.

Es importante aclarar que el estar manifestando uno o más de estos síntomas de manera simultánea, no asegura que tus niveles de cortisol sean altos. Presta más que nada atención a tu estilo de vida y a tu estado anímico para determinar de manera segura si padeces de altos niveles de cortisol.

¿Cómo bajar los niveles de cortisol?

• Realiza ejercicio de manera regular
• Reduce tu consumo de cafeína
• Trata de dormir lo adecuado y sin interrupciones
• Cuida tus niveles de azúcar en sangre
• Bebe mucha agua
• Toma suplementos anti-estrés
• Medita y realiza prácticas que sean de tu gusto y que te tranquilicen

¿Estómago hinchado? Elimina este problema y evítalo. además que también puedes adelgazar si realizas esto

Nuestro cuerpo humano realiza de manera  diaria millones de procesos que hacen funcionar el sistema adecuadamente, sin embargo, muchas veces esto se ve obstaculizado debido a bacterias que buscan infectar, de alguna manera, nuestro organismo. Todo el mundo lo sufre.

Debido a que somos propensos a tener cualquier tipo de enfermedad, es importante siempre tener en cuenta que debemos cuidarnos cada vez más. El mundo, hoy en día, no perdona a nadie y nuestro cuerpo no lo puede hacer todo.

Una de las bacterias que puede hacernos mucho daño es aquella que llamamos: Helicobacter Pylori; esta misma, afecta a gran parte de la población del mundo sin que las personas se den cuenta que la están padeciendo en ningún momento.

Esta bacteria también es conocida como H. Pylori y vive en el centro de nuestro estómago y duodeno, es el responsable más común de las infecciones crónicas en los seres humanos, por lo que ha sido reconocida en todas las comunidades del mundo como realmente peligrosa.

Le puede dar a adultos, niños, jóvenes y todas las demás edades; los síntomas que hacen notar que tenemos a la bacteria viviendo en nuestro cuerpo suelen ser diversos, pero, son tan leves que siempre podemos confundirlo con otras cosas. Aquí te los dejamos:

• Distensión abdominal.
• Eructos.
• Ardor de estomago.
• Diarrea.
• Estreñimiento.

Ahora bien, estos síntomas son los más ‘suaves’, por decirlo de alguna manera, pues la bacteria puede evolucionar y traer cosas mayores que podrían causar  peores consecuencias si no se atiende a tiempo, tales como:

• Trastornos serios del estómago
• Ulceras

Cabe destacar que las bacterias no afectan el estómago solamente, pues esta misma puede ser la causante de problemas cardiovasculares, puede influir en la depresión, puesto que afecta la regulación de la sustancia que controla ese sentimiento en el cerebro.

¿Cómo evitarlo?

Es muy fácil evitar tener esta bacteria, lo único que debemos hacer es tener una mejor higiene, pues esta puede entrar por nuestro cuerpo por vía oral. Es por ello que debemos evitar beber agua de cualquier sitio, comer cualquier tipo de cosa sucia en la calle (comida chatarra), además de otros factores que intervienen en ella.

Solo nosotros tenemos el poder de evitar que esto nos suceda, así como también tenemos la disposición de eliminarla cuando esté dentro del cuerpo. Debemos aprender a cuidarnos mucho más, recordemos que la vida es una sola y que es muy valiosa como para estarnos enfermarnos

Señales y signos que te ayudan a identificar si has sido contagiado por el virus VIH Sida

Este virus no puede hacer nada sin células vivas; es como un cerebro sin cuerpo. Por lo que para poder crear más virus (y todas las otras cosas desagradables que desencadena), el virus tiene que infectar una célula. Está científicamente comprobado, que este virus ataca principalmente las células CD4, conocidas también como células T o células T colaboradoras, las cuales son glóbulos blancos que coordinan al sistema inmunológico, para que este luche contra las infecciones y todo tipo de enfermedades.

Se estima que alrededor de unos 37 millones de personas del mundo, padecen VIH/SIDA. En donde, más del 40% de estas personas se concentran en África subsahariana y la gran mayoría son mujeres. El VIH se puede transmitir a través del contacto de algún fluido corporal (53m3n, sangre, leche materna) de una persona infectada al organismo de una persona sana.

VÍAS DE TRANSMISIÓN DEL VIRUS:

Contacto 53xv4l, sin protección, con una persona infectada.

Fluido pre-3y4cvl4t0ri0 (pre-53m3n)

Sangre (incluyendo la sangre m3nstrv4l)

Transmisión de madre a hijo. Los bebés que nacen de madres infectadas pueden infectarse con el VIH antes o durante el nacimiento; o cuando están siendo amamantados.

Transmisión al recibir una donación de sangre o de factores de la coagulación

Así mismo, varios estudios demuestran que este virus no se transmite a través de la saliva, el contacto por el tacto, abrazo, besos en la mejilla, respiración, masturbarse, dar la mano o compartir utensilios como vasos, tenedores o cucharas.

El virus VIH debe entrar en la corriente sanguínea, por lo que, no es suficiente haber sólo estado en contacto con un fluido infectado para contraer VIH. La piel no permite que el VIH se introduzca en el cuerpo, este solo puede entrar sólo a través de una cortada nueva, roce abierto o cortada, o a través del contacto con las membranas mucosas.

Estos son algunos de los rasgos que pueden notar las personas cuando están infectadas del VIH

Lo normal es que luego de contraer esta enfermedad tu cuerpo empiece a afectarse de manera general,  por lo que detallaremos los principales síntomas que empezaras a sentir.

TOS SECA: Está en los primeros síntomas que las personas infectadas pueden sentir.

FIEBRE: Este síntoma es el más consistente en el cuerpo humano, la cual al inicio será difícil calmar y estará a unos 40º C.

CANSANCIO CONTINÚO: Te sentirás decaído ya que el sistema inmune responderá al virus por la reacción inflamatoria.

SUDORACIÓN: Síntoma muy común en las madrugadas, la cual no te dejará dormir.

VÓMITOS Y DIARREA: Igualmente un síntoma continúo ya que el vómito y la diarrea se van generando con los problemas gastrointestinales.

HERPES: Ya cuando la enfermedad ha avanzado empiezan a salir en el cuerpo llagas, llagas vocales y otras muy difícil de curar.

PERDIDA RÁPIDA DE PESO: Como el cuerpo empieza a debilitarse, se va notando la pérdida de peso, con gran rapidez.

PROBLEMAS MENSTRUALES: Las mujeres, en este caso, empiezan a tener problemas con ciclos menstruales irregulares o tardados.

NEUMONIA: En este caso, ya cuando la persona contrae esta enfermedad, la cual es fatal, es porque está en la etapa más avanzada, que es cuando el sistema inmunológico se encuentra inhabilitado.

Errores muy graves que las mujeres cometen cuando están embarazadas

Cuando se está embarazada es una de las experiencias más lindas, feas y raras que vas a vivir en tu vida, digo esto porque van a haber varios momentos en donde las cosas van a estar bien, otros no tanto y algunos que no te importaran, después de todo estas sensible en muchos sentidos, pero estos errores no debes cometerlos jamás.

1.- Comer por dos: Esa frase en realidad es una excusa, porque no hace falta comer el doble de lo que comíamos cuando estamos embarazadas, el tema en el embarazo es ingerir comidas que sean ricas en vitaminas y que aporten mucha energía al cuerpo, lo ideal es ingerir unas 2500 calorías diarias cuando se está embarazada, no más de eso.

2.- El peso: Deja de preocuparte demasiado por eso, vas a subir mucho, tal vez no subas casi nada, algo vas a subir eso está seguro. Pero no es necesario que te preocupes porque esos kilos que subes de más tampoco es tan complicado bajarlos después, incluso hay varios que se van uno o dos días después de tener al bebé.

3.- La ayuda: No aceptar ayuda para muchas cosas es un grave error, hay que aceptar toda la que sea posible porque después de todo estas embarazada y hay que cuidarse, tampoco es que eres automáticamente una inútil que no puede hacer nada, no para nada. Pero hay que cuidarse.

4.- Ejercicio: Fundamental para poder llevar una vida sana y el embarazo no es una excusa para dejar de hacerlo, hay ejercicios que son excelentes para una mujer que está en la dulce espera y aparte, los médicos lo recomiendan.